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Mi Método

Seguimiento online personalizado

Para perder peso, ganar musculación o tonificación. Si necesitas preparación de oposiciones a los cuerpos del Estado o si simplemente quieres cambiar tus hábitos.



Durante los años que he entrenado en salas de gimnasios he visto mucha gente con un objetivo claro, pero que no sabían como alcanzarlo. Actualmente, en pocos gimnasios hay trabajadores especializados como “entrenador personal”, debido a que su accesibilidad es difícil para todo el público.

Un seguimiento online individualizado, permite tener un entrenador personal y una planificación ideada para ti exclusivamente de forma económica.

Mi método

¿Cómo trabajamos?

Guillermo Fernández


Para conseguir los máximos resultados el programa ha de ajustarse a las características del cliente, por eso, todo programa comienza con una encuesta de hábitos, tanto deportivos, nutricionales como historial de lesiones.

Hacemos un análisis corporal para determinar tus niveles de grasa, musculatura etc… y para estimar las kilocalorías, y nutrientes que tu cuerpo necesita.

Una vez realizado este análisis, se elabora un diseño de programa, ajustado al tiempo en que se desea cumplir los objetivos. Este programa viene detallado día a día, de forma muy clara y concisa para que los errores sean mínimos.

Por último hay disponible un teléfono para consultar dudas, establecer citas, y adecuar el entrenamiento a tu tiempo así como reorientar el entrenamiento en función de imprevistos y circunstancias.

¿Qué diferencia a este método?

Son muchos los sistemas de entrenamiento como el Hiit, Crossfit, Biiosystem etc… los que aseguran que su método es el más eficiente y eficaz, en el mundo del deporte, en el cual es complicado distinguir donde acaba el ”merchandaising” y donde comienza la efectividad de cualquier sistema, y es por ello que el público a menudo se siente perdido ante tanta afluencia de información y en ocasiones sin base científica.

Cualquier sistema cerrado como los anteriormente citados, carece de más opciones que las descritas por sus directrices, de esta forma, el crossfit se basa en un entrenamiento del día que se apunta en una pizarra, careciendo así de adaptabilidad al público que lo practica, y faltando una periodización a largo plazo.

Lo mismo ocurre con la nutrición, Paleodiet, o dieta evolutiva, que consiste en comer sólo alimentos disponibles en la prehistoria, sin embargo, esto reduce mucho las posibilidades de alimentos que podemos abarcar, lo mismo ocurre con la Atkins, etc.

Mi método: Se basa en evidencias científicas contrastadas, en personalizar la nutrición de cada individuo a través de análisis objetivos que nos permiten poner valores reales a tu situación. Esto lo combinamos con un entrenamiento inteligente, y planificado a largo plazo, así alcanzaremos objetivos de forma eficaz y segura, reduciendo al mínimo el riesgo de las lesiones.

¡¡No esperes más!!

¡¡Apúntate al sistema que se adapta a ti!!



Servicios y Tarifas

Consigue tus metas


Para perder peso, ganar musculación o tonificación. Si necesitas preparación de oposiciones a los cuerpos del Estado o si simplemente quieres cambiar tus hábitos.

Con mi plan y tu esfuerzo, ¡comienza a obtener resultados!

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